Корзина 0
Избранное
Сравнение

Сердечно-сосудистая система

Производитель Все Sigma Tau Himalaya Herbals РИА Панда / ООО "ВИС" Solgar PharmaMed Клиника Института биорегуляции и геронтологии (Россия) Кьези, Италия ХБО при РАН Фирма Вита,ООО
Цена
Кардиоген
20 грн 460 грн
Вазобрал
780 грн 665 грн
Вазаламин
20 грн 355 грн
Корамин
20 грн 375 грн
Венарус
810 грн 665 грн
Фитомуцил норм
20 грн 595 грн
Солгар Кардио Саппорт
20 грн 610 грн
Стиплон
20 грн 120 грн
Серпина
20 грн 143 грн
Манжишта
20 грн 160 грн
Ласуна
20 грн 145 грн
Арджуна
20 грн 155 грн
Карела
20 грн 165 грн
АД-Норма
20 грн 260 грн
Али капс Плюс
20 грн 910 грн
Абана
20 грн 145 грн
Эзерекс
20 грн 1 070 грн

Мало кто в наши дни знает, что заболевания сердечно-сосудистой системы представляют собой одну из наиболее частых причин смерти на нашей планете, и основными причинами их развития является артериальная гипертензия и ожирение, ведь у людей, которые страдают наличием лишнего веса, повышенное давление является отнюдь не редким явлением.

Почему возникают болезни сердца?

Стоит отметить, что существуют как независимые, так и напрямую зависимые от человека причины возникновения болезней. Таким образом, к первой категории относится:

  • Возраст;
  • Пол;
  • Наследственность.

А ко второй:

  • Употребление чрезмерного количества алкоголя;
  • Курение;
  • Малая физическая активность;
  • Повышенный уровень холестерина;
  • Артериальная гипертензия;
  • Ожирение.

Как предупредить?

Наиболее грозным и опасным заболеваниями сердца стоит назвать инфаркт миокарда и геморрагический инсульт, однако как первое, так и второе всегда можно предупредить, попросту соблюдая здоровый образ жизни, и в частности необходимо:

  • Регулярно проверять давление и следить, чтобы оно не превышало 140/90 мм рт. ст.;
  • Следить за отсутствием лишнего веса, принимая активные меры при необходимости;
  • Полностью отказаться от курения и употребления алкоголя в больших количествах;
  • Стараться принимать исключительно рациональную пищу;
  • Соблюдать правильные физические нагрузки.

Чем питаться?

Стоит сразу отметить, что развитие сердечно-сосудистых заболеваний может быть обострено вследствие того, что человек питается слишком жирной пищей на подобии сливок, масла, сметаны, мяса, творога или же сала. Лучше всего сменить все вышеперечисленное на овощи, фрукты и те продукты, в которых содержится как можно большее количество калия, то есть:

  • Урюк;
  • Печеный картофель;
  • Чернослив;
  • Курага;
  • Тыква.

Постоянный прием магния в нужных количествах позволяет сохранять хорошее состояние сосудов, и для его предоставления нужно употреблять в нужном количестве орехи, зелень, кашу или свеклу.

Помимо всего прочего необходимо обязательно включить в свое питание морскую рыбу, которую необходимо есть не реже, чем два раза в неделю. Также не лишним будет принимать продукты, в которых содержится йод, так как они тоже позволяют эффективно предупредить болезни сердечно-сосудистой системы.


Доктор Витамин, оценка: 5.0