Корзина 0
Избранное
Сравнение

Тестостерон

Производитель Все Premium Nutraceuticals РИА Панда / ООО "ВИС" ХБО при РАН Фирма Вита,ООО Клиника Института биорегуляции и геронтологии (Россия) ФармВИЛАР ФПК (Россия) EthicSport, Италия
Цена
Тестоген
1 172 грн 900 грн
Вука актив
20 грн 865 грн
Тесталамин
20 грн 375 грн
Тестаген
570 грн 500 грн
Тестогенон
20 грн 650 грн
Тесторил
20 грн 910 грн

 

Тестостерон представляет собой мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках при помощи так называемых клеток Лейдига, совокупность которых принято также называть пубертатной железой. Также помимо яичек синтез тестостерона осуществляется в коре надпочечников.

В сутки мужской организм осуществляет синтез примерно 6-7 мг гормона, при этом в целом в крови его уровень колеблется примерно от 300 до 1000 нанограмм на каждый декалитр. Также стоит отметить, что тестостерон вырабатывается также и в женском организме, но в значительно меньшем количестве.

Как тестостерон влияет на мужское здоровье?

Значение тестостерона на мужское здоровье трудно переоценить, ведь именно за счет него мужчина и становится мужчиной, так как тестостерон практически полностью отвечает за формирование вторичных половых признаков. Именно за счет такого его повышенного уровня у мужчин присутствует повышенная растительность на теле и лице, именно он влияет на то, что голос мужчин несколько ниже, чем у женщин, а также именно из-за него мужчины имеют более агрессивный характер. Помимо всего прочего тестостерон осуществляет активизацию анаболических процессов, и именно по этой причине данное его свойство было использовано в качестве основы для применения гормона в спортивной и медицинской практике.

Как повышается тестостерон?

В основном уровень тестостерона у мужчин значительно увеличивается в процессе полового созревания, так как в данный период собственного тестостерона вполне хватает для того, чтобы полностью сформировать атлетическое телосложение. Однако после достижения возраста 45-50 лет уровень тестостерона резко снижается одновременно с тем, как увеличивается уровень эстрогена. Если вместе взять оба вышеперечисленных фактора, то в конечном итоге можно получить крайне неприятные расстройства, связанные в частности с:

  • Сердечнососудистой системой;
  • Простатой;
  • Иммунитетом;
  • Памятью.

При этом последние исследования указали на то, что в данном возрасте снижается не общий, а только свободный уровень тестостерона, что происходит из-за появления слишком высокого уровня глобулина.

Как самому поднять уровень тестостерона?

Стоит отметить несколько распространенных методов, при помощи которых поднимается уровень тестостерона у мужчин:

  • Увеличение дозы цинка

Цинк представляет собой достаточно важный микроэлемент, оказывающий влияние на производство тестостерона за счет того, что именно он препятствует его превращению в эстроген. В данном случае это вещество является непосредственным ингибитором.

Помимо всего прочего повышение цинка в рационе поможет увеличить степень физической выносливости, а также положительно повлияет на мозговые функции.

Больше всего цинка в постной говядине и свинине, морепродуктах, семенах,  орехах, мясе птиц, печени.

  • Употребление здоровых жиров

Последние исследования указали на тот факт, что диета с мононенасыщенными жирами омега-3 позволяет достичь крайне высокого показателя уровня тестостерона в мужском организме.  Таким образом, можно абсолютно естественно повысить уровень тестостерона, попросту добавив в рацион больше семян, орехов, жирной рыбы, оливок, авокадо и различных видов масла. При этом стоит отметить, что в данном случае не следует перебарщивать, лучше наполнить такими продуктами не более 20-30% от общего питания.

  • Сброс веса

Большое количество жира в организме приводит к увеличению уровня эстрогена, так как жир содержит в себе большое количество фермента под названием ароматаза, при помощи которого тестостерон трансформируется в эстроген.

При этом если вы начинаете бороться с избыточным весом, не стоит переходить на какие-либо диеты или же осуществлять значительное сокращение ежедневных калорий, так как голодание или буквальное выживание организма ни к чему хорошему не приведет.


Доктор Витамин, оценка: 5.0